PASTEL DE LINHAÇA LOW CARB COM BRÓCOLIS E TAHINE

PASTEL DE LINHAÇA LOW CARB COM BRÓCOLIS E TAHINE Ingredientes 100g de farinha de linhaça dourada 100g de brócolis bem picadinho (ou outro legume) 1/2 cebola 1 col de...

Abobrinha empanada lowcarb

Ingredientes 1 abobrinha italiana grande. 1 ovo. 1/2 xícara de farinha de castanha de caju. 2/3 xícara de farinha de macadâmia. temperos de sua preferência (usei sal, curry e...

PÃO LOW CARB RECHEADO

DELICIOSO PÃO LOW CARB RECHEADO . Ingredientes 3 ovos 3 colheres sopa de farinha de amêndoas 3 colheres de parmesão ralado grosso 3 colheres sopa de creme de leite 1 colher...

SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO LOW CARB

INGREDIENTES 1 pacote de brócolis congelado 1/2 colher (chá) de alho triturado 2 copos de água 1 cebola pequena 1/4 de abobrinha 2 colheres de requeijão 1 xícara de queijo parmesão...

Torta low carb de forno

1 abobrinha média picada (cubos pequenos) 1 tomate picado sem sementes 1/2 cebola picada 300gr de presunto picado em cubos 200gr de muçarela em cubos 4 ovos 1 caixinha de...
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RECEITAS FIT

Bolinho de Amêndoas & Cacau

Bolinho de Amêndoas & Cacau Ingredientes: 1 Ovo 1 csopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 csopa Farinha de Amêndoas 1csopa Óleo de coco 1 csobremesa Cacau em...

Escondidinho com batata-doce fit

Quer dar uma cara nova a sua fiel companheira batata-doce e ainda conferir mais receitas fitness fáceis de preparar? Então, uma dica é transformá-la em escondidinho:...

Brigadeiro FIT – Doce falso

Ficou com vontade de comer um docinho? Então, aposte em um falso brigadeiro — apesar do nome, ele é tão saboroso quanto o original!...

Panqueca de aveia

INGREDIENTES: 1 xíc. de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia) 1 xíc. de água 2 colheres de sopa de melado 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de chá de fermento...

Omelete de legumes – FIT

Se você treina e leva uma vida saudável, provavelmente já conhece os benefícios do omelete, não é mesmo? O principal ingrediente do prato, o...

Sanduíche integral com queijo cottage

Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa. O problema é quando recorremos a um delivery ou a...

EXERCÍCIOS

Deliciosa torta de abacaxi

Ingredientes 2 ovos  1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de açúcar demerara (bato no liquidificador para afinar) 3 colheres de sopa de...
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