Ficou com vontade de comer um docinho? Então, aposte em um falso brigadeiro — apesar do nome, ele é tão saboroso quanto o original! Saiba como fazer:
Ingredientes
- 1 colher de chá de cacau em pó;
- 1 colher de sopa de leite em pó;
- 1 banana bem madura.
Modo de preparo
- esquente a banana no micro-ondas por 1 minuto;
- se preferir, adicione 1 colher de sopa de água para a fruta ficar mais macia;
- misture o restante dos ingredientes e coma com colher.
Vale lembrar que, além de ter um cardápio balanceado, é muito importante seguir uma rotina de treinos adequada ao seu corpo e objetivos.
