Exercícios para começar a treinar em casa
Como deixar o sedentarismo? Não poder frequentar uma academia já não é mais uma justificativa. Uma maneira mais simples e fácil é treinar em casa,...
Treino rápido para fazer em casa e sair do sedentarismo
A maior dificuldade que as pessoas têm para sair do sedentarismo é abandonar estes maus hábitos (desde o consumo de alimentos embutidos, processados e...
Os melhores exercícios para tonificar pernas e glúteos
A modelo e personal trainer norte-americana Alexia Clark revelou uma dica que permite trabalhar pernas e glúteos ao mesmo tempo. Ela postou no instagram...
Exercícios para fazer em casa e conseguir definir o abdomem
A profissional reforça que antes de iniciar as atividades é essencial saber como anda a saúde, consultando um médico para ter conhecimento sobre uma...
