Treino HIIT para queimar gordura abdominal em casa
O treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade) tem ganho cada vez mais adeptos devido à promessa de emagrecimento rápido, então, pesquisadores da Universidade Federal de...
Treino rápido para fazer em casa e sair do sedentarismo
A maior dificuldade que as pessoas têm para sair do sedentarismo é abandonar estes maus hábitos (desde o consumo de alimentos embutidos, processados e...
Exercícios para começar a treinar em casa
Como deixar o sedentarismo? Não poder frequentar uma academia já não é mais uma justificativa. Uma maneira mais simples e fácil é treinar em casa,...
